徐吇偐2021年4月6日3 分鐘肘倒立,手肘總會擴開或磨傷#PinchaMayurasana, #Elbowstand, #Forearmstand 很多瑜珈練習者,在肘倒立時都會遇到手肘皮膚磨傷,或倒立停留時手肘會不經意的擴開,這次我們來談談如何改善這樣的情況。 手肘擴開與不穩定的因素:...