#PinchaMayurasana, #Elbowstand, #Forearmstand 很多瑜珈練習者，在肘倒立時都會遇到手肘皮膚磨傷，或倒立停留時手肘會不經意的擴開，這次我們來談談如何改善這樣的情況。 手肘擴開與不穩定的因素：...