【芯動力學】 香港 第七期 線上課程

【芯動力學】 香港 第七期 線上課程 

從芯出發，創新實用且學得懂的瑜伽教學架構！

 

你認真投入越多，收穫加倍成長的線上瑜伽學習旅程！

​

• 徐老師持續整合多年的瑜伽練習、教學，以及脊椎側彎治療經驗，歸納肌動學、生物力學、筋膜運動的知識，應用到運動控制和瑜伽流動中。

• 從理解身體運作開始、建立大腦神經肌肉控制的連結，學習掌控身體，不當動作的奴才。

• 將看似複雜的解剖理論，透過淺顯易懂的解說，配合動作親身體驗，讓身體幫你記住理論的原則！並且讓你學習如何評估姿態、察覺代償、從呼吸控制、動作模式引導，學會自我改善的方法。

• 芯動力學架構包含四個階段：1.基礎、2. 後彎、3. 髖和 4. 倒立，每階段8堂課，本報名表為第一階段課程。每階段有連貫性，須完成上一階段才能參加下個階段課程。每階段之間會有三週的緩衝休息時間，讓大家複習與吸收，慢慢掌握動作控制的技巧，建立穩定且靈活的身體能力。

​

​

【課程特色】

• 徐老師品質保證，給解剖小白的入門課，真的用心把你教好的芯瑜伽線上課程！

• 10小時視訊課、精美講義、課後補充教學影片、針對個人問題一對一指導，還有每週兩次線上團練福利！

• 香港、中國、台灣學生們100%好評（有良心最超值的線上課）。認真跟隨老師腳步，8週明顯蛻變成長，加開續開需求不斷！

• 從芯拜日式學瑜伽串聯與肌動學，從身體動作來學習理論，銜接書本知識和實際應用。手把手帶你從基礎開始，認知動作原理，改造身體運動模式，精進瑜伽教學！

 

​

【課程內容】第一階段

• 芯瑜伽拜日式 1 Basic （動作解析、肌動學分析和應用，順位教學）

• 足部訓練：以矢狀面穩定為基礎，建立足部本體感覺與控制

• 呼吸與動作串聯，重新活化脊椎敏感度。

• 後彎軀幹前移中的穩定，後彎與前屈的動態協調

• 呼吸控制練習：肋擴呼吸

• 初階教學評估與動作設計觀念

• 輔助學習的解剖理論教學影片

• 作業：課後需拍攝指定學習影片，發給老師後提供一對一私訊建議與指導

 

 

【課程時間與費用】
時間：2023年4月17 起，每週一 3:00~4:00 (GMT+8)，共8堂（上課日期：17/4, 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6，19/6)

• 每週一次的團體視訊課程（共10小時）

• 每週兩次線上團練，徐老師免費帶大家練習芯拜日式，自由參加，不提供錄影（目前是週三＆週五10:30~11:15am）。

• 針對該期主題的解剖短片介紹

• 每週自我練習的影片作業，老師評改後給予調整建議

• 期末徐老師一對一的視訊教學課程！

• （平均總學習時數 30小時 以上，學生越認真，老師回饋越多）

​

費用：$3,900，早鳥優惠 $3,400元（早鳥2/1前報名）
芯動力學四階畢業舊生複訓5折。
視訊工具：zoom（報名後加入社團，上課前提供視訊連結）
人數：14人開班，新生達20人額滿。

 

 

【報名方式】
請匯款後填寫報名表單，透過下列聯絡方式告知已報名。
以匯款填單時間為報名順序，額滿排候補。

報名咨詢：Norma 96866270
報名時請填好以下表格
姓名：XXX
電話：xxxx xxxx

＊課程助教會透過Email或私訊通知開課資訊，請留下正確的聯絡資料，謝謝！
＊＊課程視訊錄影影片，會透過google雲端硬碟分享，建議留下你登入google的信箱。

​

​

【XinYoga芯瑜伽 聯絡方式】
- FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/xinyogarehab