中轴穩定失衡

身体的中轴穩定失衡，往往是我們最熟悉不過的呼吸而造成

• 生活慣性

• 情緒

• 環境

• 個性

• 疼痛

• 姿勢

在Antomy Train的呼吸胸廓，區分了胸腔，腹腔，盆腔的狀態評估，當然當中也抱歉了手臂線的連貫。

評估身體整體的：Bend,Shift,Rotated,Tilt

DNS 動態肌肉穩定術裡的也強調了呼吸系統與大腦的內在建設系統

• 身體的中心穩定

• 姿势

• 動作品質

• 關節受力

• 骨骼，韌帶，軟骨，滑囊耗損

而在運動中或生活中所帶來的疼痛或動作受限，很多時候是身體的關節與軟組織，肌肉，筋膜產生了失衡而產生。但更多的不是主要發生在帶來疼痛的地方，而是軀幹的的整體中心穩定而帶來的變化。

良好的肌動學控制可以讓我們在練習中更了解自己，同時避免傷害。

但前提是必須學習，有了正確的理論才能已更多的練習來實踐。